stage de yoga : formez-vous à Perpignan

le studio de yoga benecorps vous accueille dans les pyrénées-orientales (66)

programme spécifique et pratique approfondie du yoga

Vous souhaitez passer un cap dans votre pratique de yogi, mais vous n’avez pas de temps à consacrer à une longue retraite de yoga ?

Benecorps vous propose des stages de yoga à Perpignan : une demi-journée pour vous focaliser sur un thème essentiel.

Plancher pelvien, travail des abdominaux, équilibre… Quels bienfaits du yoga souhaitez-vous privilégier ?

Consultez notre programme pour faire votre choix.

Instructrice guidant une séance de yoga en groupe au studio Benecorps à Perpignan.

temps de formation

Tous nos stages de Yoga ont lieu le week-end pendant une demi-journée. Le matin de 9 h à 12 h 30 ou l’après-midi de 14 h à 17 h 30

tarifs des stages

45 € pour chaque stage yoga

centre de formation

Le studio de yoga Benecorps vous accueille à Perpignan, dans les Pyrénées-Orientales (66).

Adresse : 27 avenue Victor Dalbiez

stage de yoga à perpignan : le programme de votre formation continue

Stage de Yoga : abdos

Faites un focus sur votre centre avec cette formation de yoga ciblée. Notre instructrice vous guidera vers une compréhension du rôle de muscles abdominaux dans la pratique du yoga. En interne (massage des viscères) ainsi que dans le mouvement.

contenus pédagogiques

  • Identifiez les différents muscles qui composent votre sangle abdominale (obliques, transverse, grand droit…) par une approche anatomique.
  • Travaillez les postures spécifiques (asanas) pour sentir et différencier chaque type de muscle abdominal.
  • Apprenez à utiliser votre respiration pour mieux ressentir les muscles abdominaux profonds.

inscription et informations pratiques

Tarif de stage : 45 €. Règlement à l’inscription.

Information et réservation : 07 87 00 74 82

Stage de yoga : plancher pelvien

Concentrez-vous sur ce point central de votre corps, berceau de nombreux organes vitaux où siègent le premier et deuxième chakra. Avec ce stage de yoga axé sur la prise de conscience et l’activation du plancher pelvien, vous avancez vers l’équilibre et la tonicité de votre périnée.

contenus pédagogiques

  • Étudiez l’anatomie et développez le ressenti corporel de votre plancher pelvien.
  • Apprenez par les asanas les mécanismes de préservation de ce centre vital de votre anatomie.
  • Découvrez le travail de votre respiration en synergie avec vos muscles pelviens (banda).

inscription et informations pratiques

Tarif de stage : 45 €. Règlement à l’inscription.

Information et réservation : 07 87 00 74 82

Stage de Yoga-Pilates : équilibre

Explorez votre équilibre de manière inédite et ludique à travers notre stage original. Plongez dans une quête de stabilité corporelle tout en élargissant votre conscience spatiale. Notre enseignement, soigneusement élaboré à la jonction du Pilates et du yoga, propose des exercices novateurs pour renforcer votre assise globale.

contenus pédagogiques

  • Engagez-vous dans des exercices de Pilates spécifiques visant une coordination précise.
  • Perfectionnez votre capacité à maintenir l’équilibre grâce à des exercices de Pilates dynamiques.
  • Explorez les asanas d’équilibre et leurs variations, adaptées au niveau de difficulté (symétrie, asymétrie, points d’appui, etc.).
  • Découvrez les avantages de la pratique du Pilates pour améliorer la coordination de votre corps. 
  • Apprenez à harmoniser votre équilibre, votre respiration, votre concentration et votre respiration.
  • Comprenez comment préserver votre stabilité dans les mouvements quotidiens.
  • Cultivez cette compétence fondamentale pour des mouvements fluides et une énergie canalisée.

inscription et informations pratiques

Tarif de stage : 45 €. Règlement à l’inscription.

Information et réservation : 07 87 00 74 82

Vous souhaitez approfondir vos connaissances et vos pratiques ? Découvrez les autres cursus proposés par le centre de formation Benecorps :