stage de yoga : formez-vous à Perpignan
le studio de yoga benecorps vous accueille dans les pyrénées-orientales (66)
programme spécifique et pratique approfondie du yoga
Vous souhaitez passer un cap dans votre pratique de yogi, mais vous n’avez pas de temps à consacrer à une longue retraite de yoga ?
Benecorps vous propose des stages de yoga à Perpignan : une demi-journée pour vous focaliser sur un thème essentiel.
Plancher pelvien, travail des abdominaux, équilibre… Quels bienfaits du yoga souhaitez-vous privilégier ?
Consultez notre programme pour faire votre choix.
temps de formation
Tous nos stages de Yoga ont lieu le week-end pendant une demi-journée. Le matin de 9 h à 12 h 30 ou l’après-midi de 14 h à 17 h 30
tarifs des stages
45 € pour chaque stage yoga
centre de formation
Le studio de yoga Benecorps vous accueille à Perpignan, dans les Pyrénées-Orientales (66).
Adresse : 27 avenue Victor Dalbiez
stage de yoga à perpignan : le programme de votre formation continue
Stage de Yoga : abdos
contenus pédagogiques
- Identifiez les différents muscles qui composent votre sangle abdominale (obliques, transverse, grand droit…) par une approche anatomique.
- Travaillez les postures spécifiques (asanas) pour sentir et différencier chaque type de muscle abdominal.
- Apprenez à utiliser votre respiration pour mieux ressentir les muscles abdominaux profonds.
inscription et informations pratiques
Tarif de stage : 45 €. Règlement à l’inscription.
Information et réservation : 07 87 00 74 82
Stage de yoga : plancher pelvien
Concentrez-vous sur ce point central de votre corps, berceau de nombreux organes vitaux où siègent le premier et deuxième chakra. Avec ce stage de yoga axé sur la prise de conscience et l’activation du plancher pelvien, vous avancez vers l’équilibre et la tonicité de votre périnée.
contenus pédagogiques
- Étudiez l’anatomie et développez le ressenti corporel de votre plancher pelvien.
- Apprenez par les asanas les mécanismes de préservation de ce centre vital de votre anatomie.
- Découvrez le travail de votre respiration en synergie avec vos muscles pelviens (banda).
inscription et informations pratiques
Tarif de stage : 45 €. Règlement à l’inscription.
Information et réservation : 07 87 00 74 82
Stage de Yoga-Pilates : équilibre
Explorez votre équilibre de manière inédite et ludique à travers notre stage original. Plongez dans une quête de stabilité corporelle tout en élargissant votre conscience spatiale. Notre enseignement, soigneusement élaboré à la jonction du Yoga et du Pilates, propose des exercices novateurs pour renforcer votre enracinement dans sa globalité.
contenus pédagogiques
- Explorez les asanas d’équilibre et leurs variations, adaptées au niveau de difficulté (symétrie, asymétrie, points d’appui, etc.).
- Engagez-vous dans des exercices de Pilates spécifiques visant une coordination précise.
- Perfectionnez votre capacité à maintenir l’équilibre grâce à des exercices de Pilates dynamiques.
- Apprenez à harmoniser votre équilibre, votre mental, votre concentration, votre respiration, dans une posture.
- Comprenez comment préserver votre stabilité dans les mouvements quotidiens.
- Cultivez cette compétence fondamentale pour des mouvements fluides et une énergie canalisée.
inscription et informations pratiques
Tarif de stage : 45 €. Règlement à l’inscription.
Information et réservation : 07 87 00 74 82
Vous souhaitez approfondir vos connaissances et vos pratiques ? Découvrez les autres cursus proposés par le centre de formation Benecorps :