Accueil Benecorps, centre pluridisciplinaire. Ecole de Danse, Location de salles. Cours de pilates, yoga, fitness, arts martiaux, gym douce, biodanza

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un centre pluridisciplinaire

Le Studio Benecorps est un centre orienté Bien-être, Sport, Loisirs, Culture et Arts.

Pluridisciplinaire, nous avons souhaité créer un espace accueillant, moderne et chaleureux où chacun peut y exercer des activités complémentaires dans un esprit pro et convivial. Sur le mode coopératif, tous les projets sont donc les bienvenus.

Situé à proximité du centre-ville de Perpignan, dans le quartier Saint-Martin, Benecorps est un grand ensemble de 350 m2, totalement rénové qui regroupe plusieurs pôles d’activités. Quatre salles distinctes, aménagées pour offrir confort, chaleur, praticité et convivialité composent cet ensemble.

Enfin, un espace central ‘ZEN’ d’accueil et de détente pour le confort de tous permet l’accès à des services partagés. Thé, Café, Cuisine, Jus de fruits, Accès Internet, Commodités, WC, WC Handicapé, Micro-ondes, Frigidaire, Imprimante libre-service, Canapé, Poufs, Fauteuils …

Nous proposons des cours de pilates, yoga, danse, gymnastique, biodanza et arts martiaux. Le programme est complété par des séances de soins et de massages. Notre enseignement est moderne, engagé, pédagogique, et d'un niveau élevé.

Art, rite ou divertissement, la danse est le premier-né des arts. A la fois dans l’espace et le temps, elle se confie au corps pour exprimer des idées, des émotions ou raconter une histoire. Nous déployons cette discipline dans les techniques suivantes :

Danse classique . Danse contemporaine . Modern dance workout . Company training chorégraphie

Chacune de ces pratiques est indépendante et enseignée par un titulaire spécialisé.

La méthode Pilates est un système d’entrainement du corps pour tous les âges et tous les niveaux, développé par Joseph Hubertus Pilates.

Équilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.

La méthode Pilates est adaptée autant au sportif professionnel qu’au débutant.

Le yoga est une science qui s’est développée depuis plusieurs siècles et qui a été pratiquée par des millions d’élèves et professeurs.

C’est une discipline visant, par la méditation, l’ascèse morale et les exercices corporels, à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel.

Comme son nom l’indique, la gym douce permet de s’entraîner sans réclamer au corps un effort violent.

Accessible à tous, elle améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire… Elle permet aussi de se détendre et de s’initier à la méditation.

Le Fitness désigne un ensemble d’activités physiques permettant au pratiquant d’améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.

La mixité des activités permet de travailler tout le corps pour perdre du poids, s’assouplir, se muscler, travailler son cardio … dans une ambiance positive, joyeuse et dynamique !

Cours de self-défense pour tous. KEN-JUTSU et BO Zen DO go-kyo. Art martial d’escrime au bâton long sous la direction d’un Maître “BOZEN”.

Un art complet liant l’interne et l’externe, les techniques manuelles des samouraïs et l’utilisation du KI (énergie). cours – stages – formation toute l’année.

Moment de détente ultime pour lâcher-prise et faire le plein d’énergie, le massage bénéficie de techniques ancestrales reconnues qui permettent de prendre soin de soi mais aussi mieux résister au stress déclencheur de pathologies.

Par une écoute précise, nous pouvons varier les techniques, d’un massage de détente /bien être à un massage thaïlandais traditionnelle, suédois ou ayurvédique.

La Biodanza ®, “danse de la vie” est une magnifique expérience de développement humain et de croissance personnelle.

A travers le mouvement, les danses, les rituels, les rencontres, sur des musiques des quatre coins du monde, elle permet à chacun de renouer avec la joie de vivre, le bonheur de rencontrer l’autre et le plaisir exaltant d’exprimer ses talents propres, de développer son potentiel.

Riche d’années d’expérience et de spécialisations dans les domaines de la danse, du Pilates, du Yoga, du massage et de la thérapie fonctionnelle du mouvement, Tünde Pasdach a développé un style d’enseignement axé sur la pratique.

Elle enseigne, au travers de ses stages et formations, l’observation de son propre corps afin de lui apporter de nouvelles perspectives de fonctionnement.

Notre volonté est que notre enseignement te profite aussi en dehors des cours : que tu puisses t’entrainer seul, qu’une nouvelle et meilleure façon de bouger remplace l’ancienne, que le plaisir et la curiosité de redécouvrir ton corps naisse et soient maintenus.

moderne

Nous n’avons pas révolutionné l’enseignement, mais l’avons rendu plus efficace avec des techniques éprouvées, issues de notre propre expérience, de nos formations continues, de combinaisons permettant d’allier diverses techniques en les transcendant.

Nous tenons compte de la problématique et de l’évolution de la vie moderne : stress, plus de sédentarité, plus de liberté de choix dans la volonté d’entretenir son corps.

engagé

Nous portons beaucoup d’attention à nos élèves. Parler, communiquer, échanger sur tes difficultés et tes limites, afin d’en tenir compte. Nous vous proposons des variations adaptées à votre problématique, et ceci même dans les cours collectifs. Nous essayons de vous stimuler sans jamais vous surcharger.

Dans les cours privés (sur demande), une approche et un soutien complètement individualisés sont proposés.

Dans tous les cas, nous conseillons un travail sur soi et sur son corps avec mesure : toujours nous signaler quand quelque chose devient trop dur ou douloureux.

pédagogique

Nous voudrions vous faire comprendre ce que vous faîtes. Nous expliquons de façon très détaillée, essayons de répondre au mieux à vos questions, et répétons autant de fois qu’il le faut.

Nos cours sont construits méthodiquement. Souvent nous abordons un thème (par exemple épaule, technique du saut, connexion tête-coccyx), qui a été préparé, ou qui survient en fonction du déroulement du cours. En même temps vous apprenez à connaitre l’anatomie de votre corps, à reconnaitre et sentir les connexions entre les différents groupes musculaires, l’organisation et l’interaction des mouvements.

Tunde Pasdach Centre Benecorps Perpignan.

Tünde Pasdach

professeure D.E. danse . pilates . yoga . gym douce . fitness ...

Nashira Fuentes Benecorps fitness pilates

Nashira Fuentes

Assistante . Remplaçante . Pilates . Fitness ...

Christian Saguer Arts martiaux Perpignan

Christian Saguer

Expert en Arts martiaux . Praticien énergétique . Magnétiseur ...

Christine Lemaigre Biodanza Perpignan

Christine Lemaigre

Enseignante "Facilitatrice" Biodanza