formation Pilates matwork :
Les 34 exercices originaux de J.H. Pilates
Vous êtes professionnel du sport, de la danse, de la santé, de la rééducation ou du bien-être et vous souhaitez vous diversifier en proposant des séances de Pilates à vos patients ou vos élèves ? Vous êtes déjà enseignant de Pilates et vous voulez approfondir vos connaissances ? Vous cherchez à améliorer votre pratique ? La formation ≪Pilates Matwork : 34 exercices originaux≫ est faite pour vous.
Découvrez ici plus d’informations sur ce cursus qui se déroulera au studio Benecorps de Perpignan du 17 au 21 juillet 2023
quels sont les objectifs de la formation de pilates matwork 34 ?
savoir enseigner
- Être capable de transmettre les 34 mouvements originaux et des variantes.
- Analyser les besoins et les attentes de vos pratiquants.
- Concevoir des séances individuelles ou collectives adaptées.
- Développer vos cours de Pilates, en accord avec les principes fondamentaux de la méthode.
intégrer le pilates comme complément de vos autres activités physiques (sport/paramédical) :
- Connaître le placement du corps et les muscles ciblés pour les 34 premiers exercices du Pilates Matwork.
- Identifier et corriger les défauts de posture ou de réalisation des participants.
- Transposer les outils Pilates Matwork au profit d’autres disciplines ou dans des parcours de rééducation par des professionnels diplômés.
approfondir votre technique
- Être plus autonome dans votre pratique du Pilates Matwork.
- Enrichir votre enseignement.
public concerné
- Professionnels du sport : professeur de danse ou de yoga, coach sportif, enseignant d’éducation physique, éducateur sportif.
- Professionnels de la santé, de la rééducation et du bien-être : sage-femme, kinésithérapeute, ostéopathe, sophrologue, etc.
- Pratiquants de Pilates cherchant un niveau supérieur, ou se destinant à l’enseignement.
prérequis
Vous vous appuierez sur votre connaissance du schéma corporel, votre condition physique et votre expérience professionnelle pour tirer le meilleur parti de cette formation de Pilates à Perpignan.
qui peut enseigner le pilates ?
Les professionnels de santé comme les kinésithérapeutes peuvent initier au Pilates dans le cadre des actes répertoriés hors de la nomenclature NGAP.
Dans les métiers du sport, il est obligatoire d’être titulaire d’un CQP (Certificat de Qualification Professionnelle) d’animateur de loisir sportif (ALS) option AGEE ou d’un BPJEPS, pour donner des cours de Pilates. C’est également possible pour les titulaires d’un DE de danse, dans le cadre d’un studio de danse, par exemple.
contenus d’enseignement
Durant cette formation, une grande place est consacrée à la pratique. Après ces 5 jours de stage de Pilates, vous aurez une compréhension profonde de la construction de chaque exercice et des connexions entre eux. Cette connaissance sera votre fil rouge pour créer un enseignement juste, en toute sécurité.
Dans une approche « old school VS new school », nous abordons les variantes des 34 exercices initiaux. Exigeants, ils peuvent être remplacés par des alternatives plus accessibles.
Grâce à la pratique, vous assimilerez les fondements théoriques. Vous approfondirez votre compréhension du schéma corporel et de l’anatomie fonctionnelle par le mouvement.
Vous disposerez également d’outils pédagogiques pratiques à mettre en œuvre dans vos futures interventions.
La mise en application directe permet de s’approprier les principes de base de la méthode Pilates :
- La respiration profonde et active s’exerce en synchronisation avec les mouvements.
- La concentration vous aide à contrôler vos gestes et à travailler en conscience, elle favorise une diminution des tensions chroniques ou inutiles.
- L’activation du centre (les muscles profonds de l’abdomen et du plancher pelvien) soutient le corps telle une « ceinture de force ».
- L’alignement du corps et la précision des gestes combinent la conscience de l’espace intra et extracorporel.
- Le contrôle du corps et du mental exige une pratique lente et maîtrisée pour mobiliser les muscles ciblés et éviter les blessures.
- La fluidité rythme l’exécution des mouvements qui se déroulent en continu.
se former au pilates à perpignan
Le studio Benecorps organise une formation de Pilates Matwork à Perpignan.
Rejoignez-nous, avenue Victor Dalbiez, au cœur du quartier Saint-Martin. Localisé tout près du Castillet et à deux pas du Palais de rois de Majorque, l’atelier Benecorps vous accueille dans un vaste espace chaleureux favorable à de très bonnes conditions de pratique.
Vous pouvez arriver au studio par le train. La gare Salvador Dali est à 12 minutes à pied. Benecorps est également desservi par les bus ligne 8 (Place Catalogne — Porte d’Espagne).
Si vous préférez venir en voiture, le stationnement est possible Boulevard des Pyrénées ou dans le parking Foch/Saint-Martin situé à 3 minutes de marche dans le quartier Saint-Mathieu.
déroulement de la formation pilates matwork 34
Du 17 au 21 juillet 2023
35 heures de stage déployées sur 5 jours
À l’issue du stage, une attestation de fin de formation vous sera délivrée. Les critères de validation sont les suivants :
- assiduité ;
- contrôle pratique et théorique continu ;
- mise en situation d’enseignement (20 minutes environ)
Benecorps conseille fortement de s’inscrire à des sessions d’approfondissement (plancher pelvien/nuque/dos).
inscriptions
Coût de la formation : 600 €
Possibilité de régler en 3 échéances de 200 €
N’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez des renseignements complémentaires.
Coordonnées pour plus d’informations : benecorps@gmail.com ou 07 87 00 74 82
formatrice
Pratiquante, enseignante et formatrice de Pilates depuis de nombreuses années, Tünde Pasdach possède une solide expertise de l’anatomie et de la biomécanique.
Formée en Pilates au sein du studio de la Conscience Corporelle de Hambourg et chez Ana Maria Covatech à Milan, elle enseigne depuis 1997. Fondatrice du studio Benecorps en 2017, Tünde y enseigne le yoga, la danse et le Pilates. S’attachant toujours à emmener ses élèves vers la connaissance de leur corps et la maîtrise de celui-ci, elle considère que la théorie s’intègre par la pratique.
