activités

qi gong

Gymnastique énergétique chinoise : Le Qi gong signifie travail de l’énergie.

Il est basé sur les même principes énergétiques du corps que la Médecine Traditionnelle Chinoise; Une compréhension approfondie de ces principes et des circuits est donc indispensable pour l’enseignement ou une pratique personnelle avertie.

Le Qi Gong est fait d’enchaînements de mouvements lents et souples. Sa pratique permet de développer et d’améliorer la circulation de l’énergie vitale à l’intérieur du corps par l’intermédiaire  des méridiens.

Il en résulte un meilleur fonctionnement global de  l’organisme et une diminution progressive des tensions musculaires et émotionnelles.

L’apprentissage et la pratique du Qi Gong vont être basés sur trois fondements :

  • la juste posture
  • la respiration
  • la concentration (mise au repos de l’activité cérébrale ; Contrôle de la pensée qui dirige à l’intérieur du corps)

Chacun pratique selon ses propres possibilités physiques et indépendamment de son âge, sans aucun esprit de compétition, ou de comparaison.

Ses bénéfices sont nombreux. La pratique régulière des exercices de Qi gong permet de prévenir l’apparition de maladies, éventuellement de les soigner, et de prolonger la vie en améliorant sa qualité.  

Il permet à l’individu, une meilleure adaptation à l’environnement et à la relation aux autres ; favorise la mémorisation, l’effort intellectuel mais aussi l’imagination et la créativité.

Sans avoir recours à des médicaments et sans matériel particulier, il permet de réduire l’hypertension artérielle, les rhumatismes, fait baisser le rythme cardiaque, améliore la concentration, le stress, et bien d’autres maux.

Les exercices améliorent la tenue du dos, la tonicité musculaire, la souplesse et ont une action équilibrante sur les organes internes du corps (cœur, poumons, foie, rate, reins), d’où un meilleur équilibre et une énergie vitale accrue.

Les applications sont d’ordre général et préventif, thérapeutique, personnel ou spirituel.

Descriptif

enseignante

e-mail :

téléphone :

06.17.51.54.07

autres liens :

En proposant des cours de Qi gong, je m'adresse aux personnes désireuses d'entretenir leurs corps, qui recherchent le bien être et la santé mais également la recherche d'un équilibre mental et d'un certain art de vivre.

Les spécificités de son enseignement permettent au Qi gong d'être étudié par toutes et tous, y compris les personnes n'ayant jamais eu d'activité physique, et j'adapte la pratique pour chacune et chacun selon son âge, sa morphologie et ses motivations.

Le Qi gong favorise le développement personnel et l’épanouissement spirituel. Il est un moyen efficace pour adapter nos réactions face aux stress psyco- émotionnel ou affectif. Il postule que l’homme est en lien avec la terre et le ciel, que le corps est perméable à leurs énergies et au fil de l’apprentissage, on guide ces énergies et la sensation d’osmose et d’échanges avec l’environnement s’intensifie.

Je le conseille et le préconise à toute personne qui veut se prendre en charge.

Au plaisir de ce partage,

Laure

-

planning qi gong & tarifs

jours

heure

niveau

enseignant(e)

mardi

10h30 12h00

tous niveaux

Laure Védrine

samedi

11h00 12h30

tous niveaux

Laure Védrine

Tarifs

30 € par mois